すっかりご無沙汰してます（笑） 糖質制限も5週目に突入して、体重も3キロ落ちましたが、まだまだ先は長い！ あと5キロ…ボチボチと頑張りますがクリスマスと正月がヤバイんだよなぁー ランの方は寒さに負け、12月はまだ50kmしか走って無い！ 毎日、明日から…

糖質制限を終えて2週目、体重は1kg減っただけだが、いろいろ変わったことが何点かあった。 まず良い点 今のところ体重はそれほどだが体脂肪が落ち始める それほど睡眠時間を取らなくても良くなった 冷えの改善 悪い点 食事の用意が面倒くさい たくさん眠れな…

ジュンタン山に行けないのでアマゾンでUTMFのDVDを注文 見る事に…やっぱり泣くよなー 第１部はトップランナーが走る映像で、第2部が一般の人たち 第１部も面白かった‼︎ 山健さん、前向きで理屈っぽいところ 「惚れてまうやろーーー」 そして笑顔の走り 「自…

ダイエットを始めたのは丁度１週間前！ １週間続いたので書く事に（笑） ランニングは普段どおり、大体月間150km〜200kmくらいしてるのだけれども何故か体重が増加して現在は58kg！ 身長が162cmでですよ‼︎ ヤバくない？ これじゃあ、ただのチビでデブの汚ぇ…

月曜日は定休日！朝から犬の散歩をしてランニングに備えるのだが…すごく寒い でも月曜日にロングを走らないと、平日は時間が取れないので頑張って行く事に‼︎ 気温はマイナス3度くらいなので真冬の寒さに比べたらまだまだの筈なのに 30km走ろうかと思ったが20…

ここ四日間忙しいのか、ただ単に怠けてるのか 全く走らずナマケモノ状態でした（笑） 今日は11km走りました！ 坂あり、林道ありの道を5：10ペースで 途中、藪の中からガサゴソとキツネかタヌキの音が…ちょっと怖くて逃げました 正体はなんだったのやら 今日…

今日は特別な日なので、きちんと早起きして朝ランして特別な日を迎えます！ 今日の朝ランコースは、神社に行ってお参りして、そこそこの坂を登り遊歩道を駆ける約10kmのコース。特別な意識は無く気の向くままに 暖かい頃はポイント練習など色々考えてガチで…

そんなこんなで昨日は今までのランニングに至るまでのきっかけやトレランに魅了されてく心模様⁇?などをザックリとですけど… 今日はいよいよ馬追編です‼︎ってどうでもいいか（笑）もう3日も経つと記憶が薄れて来て何が楽しかったのかも忘れたなー（笑） とに…

11月6日にインスタやブログで紹介されてた馬追の丘に行って来ました！昨日、今日とその時の筋肉痛で脚がパンパン祭りで走れない為、その時の模様やそこに至るまでを書いてみようかと思います‼︎ とりあえず、今回はそこに至るまでを書けるところまで‼︎ ジュン…

走る…それはいつも儚い…ビックリ日本新記録のプロローグじゃないけど、日々のランニングの事や趣味の事などを、適当な感じでブログで綴ってみようかと思います！ 先ずは自己紹介から、吾輩はオヤジである！生まれてから半世紀生きてる…まぁ50歳ですね！ 北海…