すっかりご無沙汰してます（笑） 糖質制限も5週目に突入して、体重も3キロ落ちましたが、まだまだ先は長い！ あと5キロ…ボチボチと頑張りますがクリスマスと正月がヤバイんだよなぁー ランの方は寒さに負け、12月はまだ50kmしか走って無い！ 毎日、明日から…

糖質制限を終えて2週目、体重は1kg減っただけだが、いろいろ変わったことが何点かあった。 まず良い点 今のところ体重はそれほどだが体脂肪が落ち始める それほど睡眠時間を取らなくても良くなった 冷えの改善 悪い点 食事の用意が面倒くさい たくさん眠れな…